Autor: Rubén Casado

13 síntomas para detectar un ataque de ansiedad y cómo ayudar a quien lo sufre

Según un estudio publicado por la Sociedad Internacional de trastornos afectivos, más del 10% de la población adulta en España ha sufrido uno de estos ataques. «Son similares a los de una situación de ansiedad común, la misma que puede sentirse al hacer un examen o una entrevista de trabajo«, explica Antonio Cano Videl (catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés) «pero al aparecer sin explicación aparente, producen miedo e inquietud». A su vez, ese miedo e inquietud retroalimentan los síntomas. «Se produce...

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Decisiones intuitivas

No había nada muy extraordinario en esto, ni tampoco le pareció a Alicia muy extraño oír que el conejo se decía a sí mismo: «¡Dios mío! ¡Dios mío! ¡Voy a llegar tarde!» (Cuando pensó en ello después, decidió que, desde luego, hubiera debido sorprenderla mucho, pero en aquel momento le pareció lo más natural del mundo). Pero cuando el conejo se sacó un reloj de bolsillo del chaleco, lo miró y echó a correr, Alicia se levantó de un salto, porque comprendió de golpe que ella nunca había visto un conejo con chaleco, ni con reloj que sacarse de...

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El efecto Forer

Si os preguntais el por qué de algunas de las acertadas predicciones que emiten futurólogos, Tarotistas o Mediums aquí teneis la respuesta: el efecto Forer. En sus estudios experimentales en 1948, Forer entregó un test de personalidad a sus estudiantes. Una vez lo realizaron, lo recogió y, más tarde, entregó a cada estudiante los resultados como si se tratase de una evaluación personalizada, cuando en realidad entregó el mismo a todos ellos, copiado de una columna de astrología de un diario. Los estudiantes debían evaluar, en una escala del cero al cinco, cómo se aproximaba el resultado a su...

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El consultorio: Miedo al avión

Aunque el avión es el medio de trasporte más seguro, muchas personas tratan de evitarlo a toda costa. Casi un 25% de la población tiene miedo a viajar en avión. Puede ir desde la inquietud en los momentos previos al despegue y el aterrizaje hasta un miedo inasumible. Puede afectar a cualquier persona sin importar su sexo, cultura o edad. Por esas razones la aerofobia es considerada una de las fobias más comunes. En el consultorio de hoy respondemos a vuestras dudas sobre el miedo al...

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Cinco secretos para hablar tranquilo en público.

Hablar tranquilo en publico es una actividad complicada para muchas personas, y viven ese momento con mucho temor y ansiedad. A continuación os ofrecemos cinco consejos que pueden suavizar la angustia que experimentas en tu tarea: 1. No podrás hablar bien en publico si antes no has aprendido a hablar en privado. No son los demás los que causan tu agarrotamiento, tu hiperhidrosis, tu rubor…, los demás están ahí pero no son alumnos del profesor Xavier (ya sabes, el de la patrulla X) y tampoco son capaces de provocar que vivas esos estados de ansiedad con su telequinesia. Eres...

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