Rubén Casado, autor en La teoria de la mente

Escucha empática

Posted by Rubén Casado | Jun 22, 2017 | Fobias |

¿Que es la escucha empática?. ¿Como podemos lograr una escucha empática? Piénsalo bien. Cuando cuentas un problema a alguien ¿estás pidiendo realmente una solución al problema? Infravaloramos la capacidad de escucha y en lugar de ello nos exigimos ser mejores oradores, sin saber que nos estamos perdiendo el sentido real de por qué interactuamos con los otros, cuando los otros nos importan (que es la experiencia comunicativa mas valiosa que existe). Tenemos contacto con otras personas porque queremos compartir, otra cosa es que desvirtuemos el contacto y lo utilicemos para ser admirados, o que los demás cedan a nuestras...

5 “hábitos” de las personas con ansiedad

Posted by Rubén Casado | Jun 20, 2017 | Actualidad |

Existen partes de tu personalidad que realmente no lo son, son actitudes o “hábitos” que aparecen y se mantienen como consecuencia de la ansiedad y que tienden a mezclarse con tu verdadera personalidad. Esta mezcla puede ser peligrosa e incluso puede hacerte parecer raro o descortés, haciéndote la vida más difícil cuando otras personas te juzgan basándose en esas acciones, sin llegar verdaderamente a conocer lo que esta dentro de tu cabeza. Conocerlos puede ayudarnos a manejar mejor nuestra ansiedad y nuestras emociones, a sacar lo mejor de nosotros y a mostrar nuestra verdadera personalidad. 1.- Disculparse por todo...

El poder del atractivo

Posted by Rubén Casado | Jun 11, 2017 | Historias |

Las rubias no son tontas, pero si son guapas creeremos que son más inteligentes. Lo que esta claro es que el atractivo físico y el atractivo personal son capaces de generar una ilusión de credibilidad que puede influir de manera decisiva en las elecciones que tomemos. El llamado “efecto Halo” contradice la creencia popular que estipula que las personas atractivas físicamente son percibidas con menores capacidades intelectuales, como si la naturaleza realizase una labor compensatoria. Esto es igual que la creencia que tenemos de que la lotería de Navidad, por una suerte de magia que se destila por esas...

El secreto del estrés que no conoces y que lo convierte en tu aliado

Posted by Rubén Casado | Jun 11, 2017 | Actualidad, Ansiedad |

La ciencia, que se esmera en comprobar si nuestras creencias son ciertas o no, se ha puesto manos a la obra para verificar si el estrés es el origen de tantos trastornos. Hay un primer dato que lo pone en duda, como cuenta Kelly McGonigal, psicóloga de Stanford. Después de un estudio a más de 30.000 adultos en Estados Unidos durante ocho años, se analizó el grado de estrés que tenían y se comprobó quiénes habían fallecido. Para aquellos que vivían una vida muy estresada, las probabilidades de morir se incrementaban un 43 por ciento. Hasta aquí se confirma...

Derechos fundamentales

Posted by Rubén Casado | Jun 8, 2017 | Ansiedad |

La única razón posible por la cual las personas pueden adquirir los derechos que se enumeran en esta lista es porque respiran. No existe ninguna otra. A veces se confunde el tener un derecho con la obligación de su cumplimiento, y esto no siempre es así en todos los casos, ya que en muchas ocasiones somos nosotros los responsables de hacerlos valer. Por último, y aunque trataremos este tema del derecho con mayor amplitud, la noción de derecho es el principio de la dignidad y la autoestima. Derecho a decir la verdad. Aunque moleste a los demás. Derecho a...