Autor: Rubén Casado

5 maneras de resolver la mente en blanco

Una situación temida entre las personas que tienen que hablar en público, o ante un grupo de personas es la de “quedarse en blanco”. El temor a que esa situación ocurra hace que dichas situaciones se eviten. Hay quienes en un intento por evitar quedarse en blanco deciden armarse de guiones en los que se transcribe la totalidad del discurso, mientras por otro lado intentan memorizar cada palabra sin saber que ese es el camino mas rápido para conseguir el bloqueo. No queremos decir que no haya que preparar el discurso, sino que hay que dejar cierto espacio para...

Read More

El consultorio

Inauguramos una nueva sección en la que vuestras preguntas serán las protagonistas. Nuestro equipo, con Rubén Casado a la cabeza, tratarán de resolver todas vuestras dudas. Puedes enviar tus consultas a través de la app (en el vídeo tienes un pequeño tutorial de cómo hacerlo) o por email a info@amadag.com. Estas son las preguntas que nos han llegado a través de nuestro...

Read More

Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada mantienen una ansiedad constante a lo largo del día, aunque no pueden determinar con exactitud la causa real de su ansiedad. La persona se encuentra inquieta y confusa, además el objeto de preocupación no tiene por qué ser el mismo, lo amenazante puede ir mutando. Quienes sufren de este trastorno suelen mantener una preocupación excesiva. Este estado de amenaza constante aparece porque perciben el mundo como un lugar amenazante y difícil de controlar. Procesan la realidad de forma distorsionada, aplicando un filtro catastrófico al entorno que les rodea. ¿Quieres conocer los síntomas...

Read More

Cinco secretos para hablar tranquilo en público

Hablar en publico tranquilo es una actividad complicada para muchas personas, y viven ese momento con mucho temor y ansiedad. Desde Filia-Social no trabajamos para conseguir grandes oradores, la verdad, sino lo que más bien nos interesa es que quienes asistan a nuestro talleres y laboratorios consigan vivir esa experiencia sin el conflicto interno con el que suelen vivirla. A continuación os ofrecemos cinco consejos que pueden suavizar la angustia que experimentas en tu tarea: 1. No podrás hablar bien en publico tranquilo si antes no has aprendido a hablar en privado. No son los demás los que causan...

Read More

Fluir. En busca del flow

“La felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la buena suerte o del azar. No es algo que pueda comprarse con dinero o con poder. No parece depender de los acontecimientos externos, sino más bien de cómo los interpretamos” – Mihály Csíkszentmihályi ¿QUE ES EL FLUIR? El fluir es un estado en el que uno se siente totalmente absorto en una actividad para el propio placer y disfrute, mientras el tiempo parece volar y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden sin pausa. Todo nuestro ser está concentrado en la tarea y utiliza sus destrezas...

Read More