Tu ansiedad tiene
sus propias pistas.
Puede que lo que más te asuste sean las sensaciones de tu cuerpo, lo que otros piensan de ti o todo lo que podría salir mal. Este test es una invitación a observar tus patrones con un poco más de claridad.
Entender tu manera
de sentir ansiedad.
El término biotipo se utiliza aquí para describir patrones dentro de nuestro modelo de orientación sobre la ansiedad.
Responde pensando en cómo sueles sentirte y reaccionar. No hace falta acertar ni prepararte.
Abrir el test en TypeformEl resultado es orientativo y no equivale a un diagnóstico ni a una evaluación clínica.
Mirar tus patrones,
sin reducirte a una etiqueta.
Lo que sientes.
Presta atención a cómo aparece la ansiedad y qué experiencias suelen preocuparte.
Lo que haces.
Observa las respuestas que repites cuando intentas protegerte del miedo o aliviar el malestar.
Lo que puedes explorar.
Utiliza el resultado como un punto de partida para seguir haciendo preguntas sobre tu experiencia.
Responde desde
tu experiencia.
Busca unos minutos para ti y elige las respuestas que mejor describan lo que te suele ocurrir. Puedes encontrarte en más de un patrón: las personas somos más complejas que cualquier clasificación.
Al pulsar el botón abrirás el cuestionario en Typeform, donde podrás consultar sus condiciones y la información sobre el tratamiento de tus datos.